NEU:Weniger müssen 02.07. I 18.30-21 Uhr

Beschreibung

Kennst du das Gefühl, dass im Alltag einfach alles zu viel wird? Zu viele To-dos, zu viele Gedanken – und ständig das Gefühl, noch mehr leisten zu müssen? Dieses ständige Mitdenken im Kopf nennt man Mental Load – und genau hier setzen wir an. Susanne Seidel und Cathrin Pesch kennen das Gefühl sehr gut und leiten dich an diesem Abend an. Susanne als Coach und Cathrin im kreativen Teil. Denn oft geht es nicht nur um die Menge an Aufgaben, sondern auch um die inneren Muster dahinter: der Anspruch, alles im Blick zu haben, es „richtig“ machen zu wollen oder für alles verantwortlich zu sein. In diesem Workshop nimmst du dir Zeit, einen Blick darauf zu werfen – ganz ohne Druck und ohne tiefes „Analysieren“. Du bekommst wertvolle Impulse, wie du dir im Alltag mehr Freiraum schaffst und liebevoller mit dir selbst umgehen kannst – ohne dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen. Im kreativen Teil gestaltest du deine ganz persönlichen Mutmachkarten: Kleine, alltagstaugliche Sätze, die du dir überall hinhängen kannst und die dich genau dann unterstützen, wenn es stressig wird oder dein Kopf wieder voll ist. Gleichzeitig ist der kreative Teil eine wunderbare Übung, um dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Spiel mit den Farben beansprucht dein Gehirn, ohne es mental zu überfordern. Denn, wenn du dich auf etwas Einfaches konzentrierst, kann das wie eine Form von Achtsamkeit wirken. Ein mutmachender Spruch am Ende hilft dir dann, deine Vorsätze zu manifestieren. Ein Abend zum Durchatmen, Sortieren, Kreativsein und Auftanken – und du nimmst dir ein Stück mehr Leichtigkeit mit in deinen Alltag. Dauer: 2,5 Stunden Preis: 49 Eur